Alabamos universiteto mokslininkai tyrė ryšį tarp skirtingo kasdienio aktyvumo lygio ir insulto tikimybės. Paaiškėjo, kad net lengviausias fizinis krūvis jau netrukus gali padidinti ūmaus smegenų kraujotakos sutrikimo galimybę.
Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad mažas pajamas teikiantis gyvenimo būdas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių hipertenzijos sukelto insulto riziką. Ir net paprasčiausios fizinio aktyvumo rūšys, tokios kaip pasivaikščiojimas ar darbas sode, mažina šio pavojingiausio smegenų sutrikimo riziką. Reikėtų pažymėti, kad insultas turi kai kurių bendrų rizikos veiksnių su širdies infarktu, tačiau kartais yra skirtingų priežasčių. Iki šiol mokslas netyrė fizinio krūvio intensyvumo, kurį galima įvertinti, pavyzdžiui, akselerometrais, ir insulto galimybės.
Tyrimas parodė, kad kuo mažiau laiko žmonės praleisdavo sėdimoje padėtyje, tuo mažesnė buvo insulto tikimybė. Šiuo atveju aktyvumas nuo vidutinio iki didelio stipriausiai mažino šį pavojų, tačiau net ir pati lengviausia fizinio krūvio rūšis vis dėlto suteikė tam tikrą papildomą apsaugą nuo insulto.
Fizinis aktyvumas skirstomas į lengvo, vidutinio ir didelio intensyvumo. Lengvas aktyvumas – tai tempimasis, vaikščiojimas, net prekių apžiūrinėjimas parduotuvėse, vaikščiojimas po namus, maisto gaminimas, indų plovimas, lovų klojimas ir grojimas pianinu. Viskas tinka insulito profilaktikai.
Comments (0)