Produktų, kuriuos reikia intensyviai perdirbti pramoniniu būdu, vartojimas susijęs su didele nuotaikos sutrikimų ir depresijos rizika.
Kai kurie produktai gali turėti įtakos žmonių nuotaikai. Kuo daugiau mitybos racione pramoniniu būdu paruošto ar paruošto vartoti maisto, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras psichoemocinių problemų. Apatija, depresija, tonuso stoka arba nerimas ir baimė – visa tai gali būti smegenų funkcijos pokyčių, atsirandančių dėl juose esančių priedų poveikio, pasekmė.
„Tam palankiai veikia tulžies borošius, visų formų zuokai, transriebalai, pidsolodžuvačiai”, – teigia gydytojai.
Būtent tai, ekspertų nuomone, gali turėti įtakos žmonių nuotaikai.
- Pramoniniu būdu apdorotas maistas.
- Dujiniai gėrimai.
- Padažai.
- Kepiniai su baltąja borošna.
- Alkoholiniai gėrimai.
Specialistai taip pat pataria:
Taip pat patariama: „Jei vartojama daug perdirbtos mėsos, riebaus maisto, rafinuotų grūdų, salyklinių daržovių, sausainių ir daug riebalų turinčių pieno produktų, žmonės gali būti neramūs ar apimti depresija”.
Smegenų sveikatai palaikyti jie rekomenduoja vartoti celiuliozę, kurios yra grūduose, daržovėse, vaisiuose ir uogose, taip pat valgyti žuvį ir alyvuoges.
Comments (0)