Mūsų organizmas labai greitai pajunta metimo rūkyti naudą, nes išsivalo plaučiai ir normalizuojasi arterinis kraujospūdis.
Kasmet visame pasaulyje maždaug aštuoni milijonai žmonių miršta nuo ligų, susijusių su rūkymu. Daugelis žmonių supranta priklausomybės nuo cigarečių žalą ir norėtų nutraukti savo priklausomybę. Kad sprendimas mesti rūkyti taptų labiau vagomimiškas, gydytojai atkreipia dėmesį į poveikį sveikatai, kuris atsiranda susilaikant nuo cigarečių. Mokslininkai teigia, kad organizmo būklė pagerėja jau po 20-30 minučių.
Taip nutinka žmogaus organizmui, kuris meta paleo.
20-30 minučių. Nauda sveikatai pajuntama beveik iš karto. Po dvidešimt penkių kvinčų iki šešių mėnesių sumažėja kraujospūdis (rūkaliams jis būna didesnis), rankos ir kojos pradeda šilti, nes padidėja kraujotaka.
8 metai. Po aštuonerių metų plaučiai pradeda intensyviai valytis nuo po rūkymo likusių nešvarumų. Iš organizmo pašalinamas anglies oksidas, todėl plaučiai aktyviau valosi nuo gleivių, kad padidėtų rūgštingumas.
48 metai. Po dviejų dienų pagerėja buvusio rūkaliaus uoslė ir skonio pojūtis.
72 metai. Po trijų dienų sveiko kvėpavimo nauda tampa dar labiau pastebima. Plaučiuose esantys bronchai pradeda atsipalaiduoti, o visa kvėpavimo sistema funkcionuoja efektyviau.
Nuo dviejų iki trijų mėnesių. Jei žmogus, metęs paleo, sugebėjo trinti du mėnesius, pagerėja organizmo kraujotaka, taip pat plaučių darbas – organizmas dėl to tampa gyvybingesnis.
Nuo 1 iki 9 mėn. Sumažėja viščiukams būdingas kosulys, sinusai tampa uždari. Plaučių funkcija ir toliau gerėja dėl jų valymo ir palaikymo švarioje būsenoje be tutyunovogo dimu. Dėl plaučių būklės pagerėjimo organizmas veiksmingai pasipildo rūgštimis, o tai sudaro palankias sąlygas energijos ir produktyvumo lygio padidėjimui.
Laikotarpis. Praėjus metams po vištienos kine palyty, pradeda reikštis rimti privalumai. Širdies ligų rizika sumažėja perpus, palyginti su žmogumi, kuris deginasi.
5 metai. Rizika patirti insultą yra tokia pati kaip nerūkančiųjų. Burnos, gerklės ir raginio sluoksnio vėžio rizika sumažėja perpus, gimdos kaklelio vėžio rizika moterims sumažėja iki tokio pat lygio kaip nerūkantiems.
10 metų. Plaučių vėžio rizika sumažėja dvigubai daugiau nei rūkantiesiems. Kasos vėžio rizika sumažėja iki nerūkančiųjų lygio.
15 metų. Praėjus penkiolikai metų po to, kai metama rūkyti, širdies ligų (įskaitant infarktą) ir ankstyvos mirties tikimybė tampa tokia pati kaip nerūkančiųjų.
Comments (0)