Vitaminas B2 arba riboflavinas būtinas antikūnams, raudoniesiems kraujo kūneliams, augimo reguliavimui ir reprodukcinėms funkcijoms organizme. Be to, jis atsakingas už odos, nagų ir skydliaukės veiklą. Šio vitamino trūkumas gali lemti prastą sveikatą, todėl svarbu anksti atpažinti ir pašalinti jo trūkumą.
Pagrindiniai vitamino B2 trūkumo simptomai:
- įtrūkimai ant lūpų ir burnoje;
- kepenų spalvos akyse;
- neryškumas;
- pilvo pūtimas.
Vitamino B2 trūkumas kelia grėsmę ne tik sveikatos būklei, bet ir gyvenimo kokybei apskritai, praneša „Ayur Times”. Pavyzdžiui, riboflavinas atlieka labai svarbų vaidmenį gaminant energiją. Tyrimai parodė, kad trūkstant B2 gerokai sumažėja ekspresii fermentų, dalyvaujančių angliavandenių, baltymų ir riebalų skilime į energiją. Dėl to organizmui sunku suvartotą maistą paversti energija, dėl to žmonės gali jaustis pavargę ir silpni, o tai savo ruožtu gali turėti įtakos gyvenimo kokybei apskritai.
Comments (0)