Dietologijos ekspertai paskelbė 10 labiausiai sveikatą stiprinančių produktų pasaulyje. Į reitingą įtraukti įvairių šalių ingredientai, kuriuose yra daug mikroelementų, kuriuos organizmas maksimaliai įsisavina.
Pirmąją vietą dešimtuke užima pomidoros, kurios pasižymi stipriu priešvėžiniu poveikiu ir yra labai naudingos širdžiai. Be to, šioje daržovėje yra daug celiuliozės, antioksidantų ir kalio, kurie yra tiesiog neįkainojami jaunystei ir grožiui palaikyti.
Kitoje sąrašo pozicijoje atsidūrė gerai žinomos avižų kruopos. Jos teigiamai veikia žolynų trakto veiklą ir net normalizuoja arterinį kraujospūdį.
Toliau seka kiviai, kurie taip pat naudingi sergant hipertenzija. Be to, šie vaisiai neįkainojami sąnarių, plaukų ir odos sveikatai palaikyti. Juose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir vitaminų A, C, E.
Ketvirtoje vietoje – vynuogės, kurios apsaugo nuo onkologinių ligų ir kraujo krešulių susidarymo. Penktoje vietoje – žuvis ir jūros gėrybės, kurios tiesiog nepakeičiamos širdies ir sąnarių sveikatai.
Šeštąją vietą užėmė brokoliniai kopūstai, o avokadas – jūros gėrybės. Ekspertai šiuos produktus vadina geriausiais kovotojais su vėžiu. Be to, jie valo organizmą ir palankiai veikia sąnarių minkštėjimą. Aštuntoji vieta reitinge atiteko lapiniams žalumynams ir lapinėms salotoms.
Penktoje pozicijoje – aitriosios paprikos. Reitingą užbaigia alyvmedžiai, kurie nuo seno garsėja kaip ideali natūrali priemonė kepenims valyti.
Comments (0)