Kai kurie produktai gali kelti grėsmę neįprasto amžiaus žmonių sveikatai. Mitybos specialistė papasakojo apie tai, kaip geriausia susilaikyti nuo tam tikrų gastronominių produktų vartojimo.
Pasak gydytojo, bėgant metams medžiagų apykaita pradeda gesti. Kuo vyresnis žmogus, tuo daugiau laiko jo organizmui reikia, kad jis galėtų persivalgyti maisto. Ypač sunku susidoroti su perdirbtais pramoniniais produktais, įdarais ir salyklinėmis daržovėmis.
Dėl šios priežasties jų vartojimą reikėtų riboti. Priešingu atveju vasarotojai rizikuoja susirgti aukštu kraujospūdžiu, diabetu ir širdies ligomis. Maistą gaminkite patys.
Baltą duoną pakeiskite pilno grūdo duona. Mitybos specialistė rekomendavo vietoj perdirbtų maisto produktų į racioną įtraukti vaisių ir daržovių. Gorkio ir kopūstų vasaros amžiuje reikėtų valgyti ypač atsargiai. Šie produktai yra kontraindikuotini vipinanni žarnyno sienelėje.
Juodą mėsą iš raciono geriau pašalinti. Vietoj šio produkto galima dėti ryžių ir paukštienos. Sergant hipertenzija, cukriniu diabetu ir profesinėmis ligomis būtina riboti konservuotų, aštrių ir sūdytų maisto produktų, kurie taip pat gali sukelti ūmias žarnyno ir kasos ligas, vartojimą.
Comments (0)