Kūno padėtis, kuri, mūsų manymu, yra geriausia miegant, gali turėti tam tikros įtakos sveikatai.
Dešinėje pusėje. Remiantis žurnale „Journal of Clinical Gastroenterology” paskelbtais tyrimais, žmonės, mėgstantys miegoti ant dešiniojo šono, dažnai turi skrandžio problemų.
Taip yra dėl to, kad tokioje kūno padėtyje skrandžio rūgštis gali lengvai patekti atgal į skrandį. Tokia padėtis taip pat apsunkina kasos darbą, nes ją spaudžia skrandis. Mokslininkai teigia, kad miegantieji ant dešiniojo šono du kartus dažniau kenčia nuo kepenų ir trachėjos problemų nei tie, kurie miega „ant kairiojo šono”.
Pozicijoje gulint ant šono svarbios rankos ir kojos. Gulinčio ant šono žmogaus rankų ir kojų padėtis yra svarbi. Pavyzdžiui, embriono padėtis, kai rankos ir kojos sulenktos, dažnai siejama su kaklo ir nugaros skausmais. Dėl nugaros geriau miegoti ant šono taip, kad viršutinė koja būtų šiek tiek pakelta, o hammilka vytyaguvala.
Ant nugaros. Tokioje padėtyje dažnai kyla kvėpavimo problemų – opa atsitraukia į gerklę, skamba diafragma ir dėl to atsiranda kosulys. Stipriai skambant kvėpavimą kartais galima pristabdyti. Tie, kurie miega vieni ir stikakayetsya subobnichnymi zupinka dikhannya miego metu, gali nieko apie tai nežinoti, tačiau jiems kyla didelio kraujo’yavnogo tisku ir pagreitėjusio pulso rizika, o tai didina infarkto ir insulto riziką.
Dėl skrandžio. Gulint ant pilvo atsipalaiduoja tarpšonkauliniai diskai ir palaikomas natūralus stuburo iškrypimas, o tai gerai sprendžiant skersinio problemas. Tačiau ilgas buvimas tokioje padėtyje gali būti žalingas padangai, nes galvą tenka laikyti nenatūraliai pasuktoje padėtyje.
Comments (0)