Naujas tyrimas parodė, kad valanda jūsų ankstyvojo maisto vartojimo gali pailginti gyvenimo trukmę net 35 proc.
Gyvenimą ilginančio maisto poveikis yra gerai ištirtas, tačiau didėjant mokslininkų susidomėjimui kyla klausimas, kokią įtaką gyvenimo trukmei turi valanda, kai suvartojamas maistas. Maisto suvartojimo koncentracija tam tikrais laiko tarpais ir maisto suvartojimo „zavantazhennya” gali gerokai pailginti gyvenimo trukmę.
Nauji tyrimai rodo, kad dienos pradžioje suvalgius daugiau maisto, gyvenimo trukmė gali pailgėti, jei dienos pabaigoje suvalgoma mažiau maisto.
Organizmui gali būti naudinga vakarienei ir pietums valgyti sotų maistą, o po to anksti vakare pavalgyti. Taip pat nustatyta, kad kalorijų ribojimas naktį prisimena’jakščius su amžiumi susijusius genų raiškos pokyčius. Kitaip tariant, pakeitus maisto vartojimo laiką, galima neutralizuoti senėjimo sukeliamą uždegiminį poveikį genų raiškai. Kalorijų ribojimas pailgina ilgaamžiškumą, tačiau mechanizmai, kuriais tai vyksta, tebėra menkai išaiškinti.
30-vidutinio kalorijų apribojimo pakako, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 10 vid., tačiau kasdienis alkio intervalas ir cirkadinio maitinimosi režimo laikymasis veikė kartu, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 35 vid. Mokslininkai pridūrė, kad šis poveikis nepriklauso nuo kūno svorio.
Comments (0)