Salotos su daug žalumynų geriausiai tinka užkandžiams arba kaip priedas prie pagrindinio patiekalo. Dėl salotose esančių skaidulų maistas geriau virškinamas. Be to, kopūstuose ir agurkuose yra daug organizmui naudingų vitaminų. Žaliosios salotos ypač aktualios šaltuoju metų laiku, kai vitaminai ir mineralai reikalingi imuninei
sistemai
stiprinti
. Salotos turi būti ne tik naudingos, bet ir maistingos. Pietums ar vakarienei ypač vertingi patiekalai, kurie pasotina skrandį ir ilgam pašalina alkio jausmą. Todėl salotos „Snieguolė” idealiai tinka šiems valgymams ir kaip užkandis. Salotose yra daug kopūstų ir šviežių agurkų. Jie patiekalui suteikia gaivumo ir būdingo traškumo. Sudėtyje esantys kiaušiniai suteikia salotoms maistingumo. O iš trynių galima pasigaminti visai sveiką padažą, jei juos sumaišysite su grietine
. Salotas papildykite žalumynais – žaliaisiais svogūnais ir krapais
.
Gaunasi greitai paruošiamos skanios salotos iš minimalaus kiekio produktų.
Sudedamosios dalys: – Sviestas, sūris, sūris, sūris, sūris, sūris, sūris, sūris, sūris:
- kopūstai – 300 g;
- agurkas – 1 vnt;
- virti kiaušiniai – 5 vnt;
- žaliasis svogūnas – ryšulėlis;
- krapų – saujelė;
- grietinė – 4 šaukštai;
- druskos – ½ šaukštelio;
- garstyčių – 1 šaukštelis;
- aliejaus – 3 šaukštai.
Salotų „Snieguolė” paruošimas:
Sudėkite kopūstus, agurkus supjaustykite juostelėmis. Kiaušinius padalykite į trynius ir baltymus, baltymus smulkiai supjaustykite ir sudėkite prie kopūstų bei agurkų
. Kiaušinių trynius sumaišykite su druska, įtrinkite šakute
.
Užpilkite trynius grietine ir gerai išmaišykite, tada įmaišykite garstyčias
. Supjaustykite žaliąjį svogūną ir krapus, sudėkite juos į salotas. Užpilkite salotas trynių padažu ir išmaišykite.
Gaunasi paprastos ir greitos salotos „Sniego gniūžtė”.
Anksčiau rašėme apie tai, ką galite išsikepti vietoj picos
.
Tešla „Pūkuotukas” be kiaušinių už centus!
Comments (0)