Pastaruoju metu Kauno klinikose dėl kepenų nepakankamumo gydomi mažiausiai keturi pacientai, kuriems šią būklę sukėlė neatsakingas maisto papildų su ciberžole vartojimas. Dviem iš jų prireikė kepenų transplantacijos. Ši situacija atkreipia dėmesį į platesnę problemą – nevaldomą papildų vartojimo mados plitimą ir susidomėjimą sveikatinimu be tinkamos medicininės priežiūros.
Ciberžolės papildų rizika kepenims
Ciberžolė, plačiai naudojama kaip prieskonis, pati savaime nėra kenksminga, tačiau papildų formoje didelės kurkumino koncentracijos vartojimas gali sukelti kepenų pažeidimus. Kurkuminas, ciberžolės veiklioji medžiaga, įsisavinamas geriau, jei kartu vartojamas piperinas, tačiau tai padidina kepenų apkrovą ir gali sukelti nepakankamumą. Rizika dar labiau išauga, jei papildai vartojami kartu su vaistais, kurie jau veikia kepenų fermentus.
Populiarūs, bet pavojingi papildai
Ne tik ciberžolė kelia grėsmę kepenims. Šiuo metu madingi papildai su ašvaganda ir kekine juodžole taip pat gali pažeisti kepenis, ypač vartojami didelėmis dozėmis. Ašvaganda dažnai pasirenkama dėl raminamųjų savybių ir miego gerinimo, o kekinė juodžolė – menopauzės simptomų mažinimui. Tačiau nepaisant populiarumo, yra užfiksuotų atvejų, kai šie papildai sukėlė kepenų sutrikimus.
Maisto papildų saugumas ir dozavimas
Farmacininkė pabrėžia, kad beveik nėra maisto papildų, kuriuos būtų saugu vartoti be apribojimų. Net paprastos geležies perdozavimas gali pakenkti virškinimo traktui ir kepenims. Vitaminas D, vartojamas per didelėmis dozėmis, gali sukelti hiperkalcemiją ir inkstų nepakankamumą. Taip pat populiarūs žaliosios arbatos ekstraktai, kurių perdozavimas gali sukelti kepenų pažeidimus.
Rekomendacijos prieš pradedant vartoti papildus
Specialistė ragina papildų nevartoti be išankstinio kraujo tyrimo, kuris padėtų nustatyti tikrą organizmo poreikį vitaminams ir mineralams. Be to, papildų vartojimas be gydytojo konsultacijos gali sukelti perdozavimą ir sveikatos komplikacijas. Elektrolitų papildų vartojimas taip pat turėtų būti pagrįstas individualiais poreikiais, o ne mada ar reklama.
Lašelinės injekcijos ir ilgaamžiškumo papildai
Vis labiau populiarėja įvairios lašelinės injekcijos, kurios žada greitą vitaminų ir mineralų atstatymą. Tačiau efektyviam rezultatui pasiekti dažnai reikia ilgalaikio papildų vartojimo, o greiti smūginiai kiekiai gali būti neefektyvūs ir brangūs. Taip pat daugėja papildų, skirtų ilgaamžiškumui skatinti, tačiau dažnai jų reklamuojami poveikiai nėra pagrįsti moksliniais tyrimais, o vartotojai gali mokėti už placebą.
Maisto papildų kokybės problema
Maisto papildų reguliavimas nėra toks griežtas kaip vaistų, todėl dažnai gamintojai patys atsakingi už produktų kokybę. Tyrimai rodo, kad rinkoje pasitaiko papildų, kuriuose nėra nurodytų veikliųjų medžiagų arba jų kiekis yra per mažas. Taip pat nustatyta, kad kai kuriuose potencijai gerinti skirtuose papilduose yra neleistinų medžiagų, pavyzdžiui, „Viagros“, o probiotikų papilduose nerandama gyvų bakterijų.
Apibendrinimas: atsakingas papildų vartojimas – būtinybė
Farmacininkė pabrėžia, kad papildai gali būti naudingi tik tuomet, kai vartojami tinkamai ir pagrįstai. Be kraujo tyrimų papildų vartojimas dažnai yra beprasmis ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Vienas iš saugiausių papildų yra Omega-3 žuvų taukai, ypač jei žmogus nevartoja pakankamai riebios žuvies, taip pat rekomenduojamas saugus vitamino D vartojimas, atsižvelgiant į individualius poreikius. Tačiau visada svarbu nepamiršti, kad perdozavimas gali būti pavojingas, o papildų vartojimas – atsakingas procesas, kuriam būtina medicininė priežiūra.
Comments (0)