Odos priežiūra yra milijardų dolerių vertės verslas, tačiau odos priežiūros ekspertai teigia, kad bet koks produktas, pažymėtas etikete „antivisuomeninis”, greičiausiai yra „tepaliukas”! Odos priežiūros ekspertė ir knygos „Odos priežiūra: išbaigta be arogancijos” autorė Caroline Hirons mano, kad odos priežiūroje yra tik keletas ingredientų, kurie iš tiesų yra antivirusiniai.
Tinklaraštininkė savo knygoje rašo: „kai kuriuos ingredientus galima vadinti „senėjimo profilaktika”, nes jie nepanaikina senėjimo požymių, bet padeda juos pagerinti arba užkerta kelią jų blogėjimui.
Selenas
Lėto senėjimo ekspertų teigimu, seleno papildai gali padėti pakeisti senėjimo procesą.
„Selenas kelia didelį susidomėjimą dėl savo svarbaus vaidmens didinant vitamino E, kitos gyvybiškai svarbios medžiagos, kuri apsaugo audinius nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, veiksmingumą. Jis būtinas selenoproteinų, kurie priskiriami antioksidaciniams fermentams, gamybai. Laikui bėgant laisvųjų radikalų kaupimasis sukelia nuolatinę žalą ląstelėms ir jų DNR, todėl didėja vėžio ir širdies ligų rizika”.
Kolagenas
Kolagenas suteikia odai ir kitiems audiniams struktūrą ir tvirtumą, todėl kolageno papildai ir odos priežiūros priemonės turėtų suteikti odai putlumo ir jaunatviškumo.
Jūsų organizmas pats gamina kolageną, tačiau nuo 20 metų per metus jo pagaminama 1 proc. mažiau.
Pasak „Holland and Barrett” ekspertų, aminorūgščių galima gauti iš daug baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, liesos mėsos, ryžių, kiaulienos, daržovių, sojos produktų, tokių kaip tofu, pupelių, ankštinių daržovių, ir pieno produktų, tokių kaip siera, kiaušiniai, pienas ir jogurtas.
Vitaminas E
Vitaminas E dažnai laikomas svarbiausiu antioksidantu, nes apsaugo ląsteles nuo pažeidimų. Nacionalinė sveikatos apsaugos tarnyba aiškina, kad vitaminas E padeda palaikyti odos ir akių sveikatą bei stiprina natūralią organizmo apsaugą nuo ligų ir infekcijų.
Šio vitamino galima rasti įvairiuose produktuose, pavyzdžiui, alyvuogėse, soduose, kviečių žolėje ir daigų kopūstuose, tačiau taip pat galite vartoti 4 mg per dieną, jei esate vyras, arba 3 mg per dieną, jei esate moteris, papildų pavidalu.
Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarkite su gydytoju.
Comments (0)