Plaukų slinkimas yra labai paplitęs reiškinys: 40 proc. moterų ir 30 proc. vyrų, vyresnių nei 25 metų amžiaus, kenčia nuo plaukų slinkimo, o tarp vyresnių nei 70 metų amžiaus vyrų šis skaičius išauga iki 70 proc.
Kai kurie plaukų slinkimai, įskaitant plaukų slinkimą dėl streso, yra laikini, o pašalinus problemą plaukai gali ataugti.
Kodėl stresas sukelia plaukų slinkimą?
Plauko folikulas yra daugelio baltymų ir hormonų, kurie išsiskiria reaguojant į stresą, taikinys. Visos šios molekulės atlieka tam tikrą vaidmenį plaukų augime, o kai kurios daro įtaką plaukų augimo ciklui. Patys plaukų folikulai taip pat gamina streso mediatorius odos „streso atsako” metu.
Dėl streso padidėja P medžiagos (SP), kuri yra nedidelis baltymas, vyvilnaujantis nervų ląsteles kaip atsakas į stresą, susijusį su deginimu, atopinio dermatito ir psoriazės išsivystymu, taip pat normalaus plaukų augimo ciklo sutrikimu, kiekis.
Stresas taip pat didina nervų augimo faktoriaus (NGF), katecholaminų, tokių kaip adrenalinas, noradrenalinas ir dopaminas, prolaktino, adrenokortikotrofų ir gliukokortikoidų kiekį – visa tai gali prisidėti prie plaukų slinkimo, plaukų silpnumo ir galvos odos problemų.
Gydytoja Debra Lee (Jungtinė Karalystė) aiškina, kaip kovoti su plaukų slinkimu pasitelkiant strazdą.
Valdykite
Skirkite laiko stresui mažinti ir paverskite tai savo kasdienybės dalimi. Dr. Li rekomenduoja rasti būdą atsipalaiduoti – tai gali būti joga, meditacija, naudojimasis hidromasažine vonia ar sauna.
Nustokite rūkyti
Rūkymas pagreitina plaukų slinkimą, todėl metas atsisakyti šio įpročio.
„Cigarečių dūmuose yra daugiau kaip 7000 cheminių medžiagų, kurių daugelis neigiamai veikia plaukų folikulus, mažina kraujotaką ir oksidacinį stresą”.
Pašalinkite hormonų trūkumą.
Įsitikinkite, kad neturite hormonų trūkumo, pavyzdžiui, hipotirozės, ir pasirūpinkite, kad jis būtų tinkamai gydomas. Jei jums yra menopauzė, jums gali prireikti OST.
Dr. Li priduria:
„Laikykitės įvairios, subalansuotos ir maistingos mitybos, t. y. daug baltymų, vaisių ir daržovių, nes juose yra daug antioksidantų”.
Comments (0)