Mitybos specialistai iš JAV nustatė, kada geriausia gerti košę, kad organizmas gautų didžiausią naudą. Pidbadjorlivy gėrimą rekomenduojama gerti valgio metu, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių.
Dietologė Khristina Taul pranešė, kad puodelis kavos, kurį žmonės išgeria ankstyvą dienos rytą, padeda užvesti medžiagų apykaitą ir išvengti pasiskolintų vagi. Ekspertė rekomenduoja pabudus išgerti stiklinę vandens su citrinų sultimis.
Po 30 hvilinų galima vzhyty pidbadjorlivivy napii kartą su snidanok. Vanduo su citrina geba sukurti tinkamą pūdymą skrandyje, o kava suteikia bajoriškumo ir padeda sumažinti alkio jausmą.
„Gerdami kavą galite sumažinti suvalgomo maisto kiekį. Galbūt ryte norėsite valgyti daug maisto, tačiau turite laikytis šių veiksmų”, – sakė mitybos specialistė Lisa Richards.
Specialistai džiaugiasi, kad pirmenybę reikia teikti juodajai kavai be zuoko. „Žmonėms reikia gauti kalorijų, prilygstančių žievei, iš įprasto maisto. Stipriai malta kava yra tuščios kalorijos”, – aiškino fahivčinija.
Dietologai nesidžiaugia, kad prygnichuvaty apetitas dienos metu. Būtina valgyti reguliariai ir subalansuotai.
Comments (0)