Žinomas Holivudo aktorius Channingas Tatumas neseniai atvirai pasidalijo savo fizinių transformacijų užkulisiais. Svečiuodamasis „The Ariel Helwani Show“ laidoje, jis pripažino, kad didžiausias iššūkis yra ne atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, o stabiliai išlaikyti pasiektą rezultatą.
Siekdamas tikslo, aktorius griebėsi radikalių priemonių ir savo svorį sumažino nuo 111 iki 78 kilogramų. Jo taikytas režimas reikalavo milžiniškos valios:
- Badavimas iki popietės: Pirmasis maistas Ch. Tatumo skrandį pasiekdavo tik po 15 valandos.
- Minimalios porcijos: Per likusį dienos laiką jis suvartodavo vos du negausius patiekalus.
„Esu be galo dėkingas už man suteiktus genus. Taip pat ačiū mano kulinarei, dietologei bei treneriui. Jei ne jūsų pagalba, tokios drastiškos svorio metamorfozės man būtų neįmanomos.“
Slaptasis ginklas – daržovės „slypinčios“ lėkštėje
Už šių stulbinamų pokyčių stovi ilgametė aktoriaus asmeninė virtuvės šefė ir mitybos ekspertė Aline Fiuza, kurią pats Ch. Tatumas šmaikščiai įvardija kaip „šefo, dietologo ir raganos“ simbiozę.
Žurnalui „People“ specialistė atskleidė kuriozišką detalę: Ch. Tatumas degė noru išbandyti veganišką mitybą, tačiau susidūrė su problema – jis tiesiog negalėjo pakęsti daržovių.
Ekspertė A. Fiuza pradėjo daržoves tiesiog sumaniai maskuoti patiekaluose. Ji juokauja, kad šį slaptą žaidimą – kaip į maistą nepastebimai įmaišyti kuo daugiau naudingų ingredientų – ji žaidžia iki šiol.
Nuolatinė kūno kontrolė filmavimo aikštelėje
Šis kūrybinis duetas kartu dirba jau ketverius metus. A. Fiuza kuria personalizuotus valgiaraščius, kurie kinta priklausomai nuo to, ko reikalauja naujas vaidmuo – vienu atveju aktoriui reikia stambėti, kitu – deginti riebalus ar ryškinti raumenyną.
- Reguliariai naudojamos specialios svarstyklės, analizuojančios riebalinį bei raumeninį audinį.
- Mitybos planas koreguojamas realiu laiku, atsižvelgiant į organizmo pokyčius.
- Kiekvienam kino projektui taikoma unikali strategija, todėl dieta nuolat adaptuojama net ir pačių filmavimų metu.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
Comments (0)